E, se vos sentirdes agitados, acelerados, parai de imediato, senão esse estado prolongar-se-á indefinidamente e reflectir-se-á de forma negativa em tudo o que vos preparais para fazer.
Quando tiverdes parado, concentrai-vos durante alguns segundos para vos acalmardes, fazer algumas respirações profundas, e retomai depois a vossa actividade com outro ritmo.
Sob o efeito de uma má surpresa, de uma inquietação, de um agastamento, as pessoas começam a empurrar os objectos, a bater com as portas, a ir contra os móveis...
Porquê?
Porque inconscientemente, procuram desembaraçar-se de uma energia que não conseguem controlar.
Mas, quanto mais se agitam, mais impelidas são a agitar-se.
Portanto, é preciso fazer o contrário: ficar completamente imóvel durante uns momentos.
Depois de terem acalmado, continuam o seu trabalho em melhores condições.
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