Então, começam a praticar técnicas de relaxação e diferentes yogas e artes marciais importadas do Oriente.
Isso pode fazer-lhes bem, é certo.
Mas existe um yoga mais fácil e mais eficaz, pois eles podem praticá-lo todos os dias e mesmo várias vezes por dia: o yoga da nutrição.
Quando se come seja o que for, no meio do barulho e da agitação, precipitadamente, com conversas ocas, a discutir... é quase inútil depois ir fazer yoga.
Se vos esforçardes, em cada dia, por comer conscientemente em silêncio, em recolhimento, tendes a possibilidade de fazer esse exercício de descontracção e de harmonização de todas as vossas células.
Como, de qualquer modo, sois obrigados a comer duas ou três vezes por dia, reflecti: este exercício é cómodo... e gratuito!
O que não acontece relativamente às lições de yoga ou de outras disciplinas.
Nestes casos, quantas despesas são necessárias só para aprender a acalmar-se!
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