E essa falta de paciência prejudica a manifestação de todas as vossas qualidades.
Esforçai-vos, pois, todos os dias, por conquistar um pouco mais de capacidade para suportar.
Ao invés de reagirdes imediatamente às palavras, aos acontecimentos, começai por fazer silêncio em vós e respirai profundamente, para convocardes todas as forças da paz, da harmonia e da luz, que vos ajudarão a encontrar a melhor atitude.
É importante aprender a trabalhar com a respiração!
Quando fazeis os exercícios de respiração, de manhã, podeis repetir interiormente a palavra "paciência", impregnando-vos do seu sentido, das suas vibrações, da sua aura.
E, ao pronunciardes esta palavra, acrescentai-lhe uma imagem que aumente o seu poder; assim, essa virtude acabará por impregnar plenamente a vossa consciência.
MESTRE OMRAAM MIKHAËL AÏVANHOV
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