Há imensas pessoas que, desequilibradas por uma vida trepidante, procuram meios para se reequilibrar!
E praticam yoga, zen, meditação transcendental, ou então vão aprender a relaxar.
Muito bem, mas, na minha opinião, existe um exercício mais fácil e mais eficaz: aprender a comer.
Estais admirados?
Porquê?
Em vez de comerdes de qualquer maneira, no meio do barulho, sob tensão nervosa, de forma precipitada, ou mesmo envolvendo-vos em disputas, e depois irdes fazer yoga, não será melhor compreenderdes que, diariamente, duas ou três vezes por dia, tendes oportunidade de fazer um exercício de relaxação, de concentração, de harmonização de todas as vossas células?
Quando vos sentais à mesa, começai por afastar do vosso espírito tudo o que possa impedir-vos de comer em paz e harmonia.
E, se não o conseguirdes imediatamente, esperai até terdes conseguido acalmar-vos para iniciar a refeição.
Quando comeis num estado de perturbação, de cólera ou de descontentamento, introduzis em vós uma febrilidade, vibrações desordenadas que se transmitirão a tudo o que fizerdes a seguir.
Mesmo que vos esforceis por dar uma impressão de calma, de autodomínio, manifestar-se-à algo dessa agitação, dessa tensão e cometereis erros, chocareis com as pessoas ou com as coisas, pronunciareis palavras desajustadas que vos farão perder amizades e vos fecharão portas...
Ao passo que, se comerdes num estado de harmonia, resolvereis melhor os problemas que em seguida se vos apresentem e, mesmo que tenhais de passar o dia inteiro a correr de um lado para o outro, sentireis em vós uma paz que a vossa actividade não poderá destruir.
É começando pelo começo, pelas pequenas coisas, que se pode chegar muito longe.
...
Na alimentação, o essencial não é o alimento em si, mas as energias que este contém, a quinta-essência nele aprisionada, porque é nessa quinta-essência que está a vida.
A matéria do alimento é apenas como que um suporte, e aquela quinta-essência tão subtil, tão pura, não deve servir para alimentar unicamente os planos inferiores, o corpo físico, o corpo astral e o corpo mental, deve servir também para alimentar a alma e o espírito.
*O volume nº.4 desta colecção é dedicado a este tema: "O yoga da alimentação"
OMRAAM MIKHAËL AÏVANHOV
em "Regras de ouro para a vida quotidiana"
Colecção Izvor
Edições Prosveta
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