É impossível passar um dia sem sentir uma inquietação, uma contrariedade, um mal-estar.
Mas, assim que estas sensações aparecerem, parai para as examinar: o que sentis, exactamente?
Tentai lembrar-vos daquilo que vistes, ouvistes, fizestes, dissestes ou pensastes imediatamente antes...
Por vezes, não se toma logo consciência de uma mudança no estado interior; só bastante mais tarde é que se começa a sentir uma perturbação, um peso, uma escuridão que incomoda.
Como esses mal-estares têm necessariamente uma causa, é importante descobri-la e tirar dela uma lição para o futuro.
Se não a descobrirdes, não fiqueis, por isso, sem reagir.
Concentrai-vos e procurai libertar-vos desse mal-estar, ligando-vos ao mundo da luz,
que é a nossa única salvação.
Imaginai que mergulhais nesse fluido purificador, vivificador...
Pouco depois, sentir-vos-eis libertos, aliviados, e podereis prosseguir tranquilamente
as vossas actividades.
MESTRE OMRAAM MIKHAËL AÏVANHOV
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