A respiração é uma das condições para a vida.
Quer tenham pulmões, quer não tenham, todos os seres vivos respiram.
É um processo tão natural que, mesmo nos humanos, na maior parte do tempo ele é inconsciente. Por isso, eles respiram mal.
Primeiro, porque respiram demasiado depressa, sem dar ao ar puro tempo de descer profundamente nos pulmões para substituir o ar viciado.
Portanto, eles devem aprender a respirar lentamente, profundamente, a até, de vez em quando, reter o ar durante alguns segundos antes de o libertarem.
Porquê?
Para o "mastigarem", pois os pulmões sabem mastigar o ar como a boca sabe mastigar os alimentos. Cada inspiração é como uma colherada cheia de energias novas; por isso, é preciso dar aos pulmões o tempo de as assimilarem para que todo o organismo possa beneficiar delas.
Há tantas pessoas fatigadas, nervosas, irascíveis, porque elas não sabem como se alimentar com o ar: expelem-no imediatamente, sem o "mastigar".
Respiram somente com a parte superior dos pulmões e, por isso, o ar viciado não pode ser substituído pelo ar puro.
A respiração profunda é um exercício muito salutar que deve ser praticado, pois permite a renovação das energias.
de OMRAAM MIKHAËL AÏVANHOV - 09.02.2014
Editions Prosveta
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