Tentai libertar-vos desse mau hábito que consiste em guardar lembrança especialmente de tudo o que vos fez sofrer.
Vós transportais isso, fixais os vossos olhos nisso, ruminais isso, falais disso a torto e a direito...
É perigoso estar sempre a voltar aos acontecimentos que foram penosos.
Evidentemente, eu não vos aconselho a procurardes esquecê-los imediatamente, pois, se eles ocorreram, houve uma razão para isso.
Há que começar por estudá-los bem e tirar daí conclusões úteis para o futuro, e depois não pensar mais neles.
Por que é que continuais a agravar e a prolongar o mal que sofrestes?
Tentai antes recordar os momentos mais luminosos da vossa existência, estudai graças a quem e como eles aconteceram, fazei-os voltar frequentemente à vossa memória, tal como colocais de novo um disco de uma música de que gostais, e vivereis novamente as mesmas sensações
de pureza, de liberdade, de luz.
MESTRE OMRAAM MIKHAËL AÏVANHOV
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