É raro as pessoas aperceberem-se de que a maneira como fazem as coisas influencia o seu estado interior.
Mas tentai tomar consciência disso e, um dia em que estiverdes irritados ou agitados, dizei para convosco que é o momento de vos exercitardes.
Pegai num objecto, acariciai-o gentilmente, e sentireis que transformais alguma coisa em vós, que modificais as correntes.
É preciso aprender a mudar de estado.
Quando estais enervados, tensos, porque é que isso há de durar o dia inteiro?
Parai e dizei: «Hoje, sinto que me arrisco a demolir tudo em mim, preciso de dar outro ritmo aos meus gestos, às minhas palavras...».
E fazei isso!
Tendes métodos para tal.
MESTRE OMRAAM MIKHAËL AÏVANHOV
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