Assim, é muito importante que este acto, que repetimos todos os dias, e várias vezes por dia, seja realizado num estado de paz e de harmonia.
Por isso eu insisto sempre na importância de nos recolhermos por uns minutos antes das refeições.
Eu sei que não é um hábito muito comum; as pessoas, em geral, nem sequer fazem uma prece, atiram-se logo aos alimentos, engolem-nos enquanto falam e discutem umas com as outras, fazendo barulho com os talheres...
Por isso, não retiram grandes benefícios dos alimentos, apenas absorvem os seus elementos mais grosseiros.
Para absorverem os elementos mais subtis, etéricos, dos alimentos, devem preparar-se para comer em harmonia e recolhimento.
MESTRE OMRAAM MIKHAËL AÏVANHOV
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