Quando quereis descontrair-vos, vigiai particularmente as vossas mãos, porque, quando julgais estar relaxados, muitas vezes as vossas mãos ainda estão crispadas.
As mãos exprimem, mais do que qualquer outra parte do corpo, o nosso estado interior.
Reparai como as pessoas agitam as mãos enquanto falam...
E, mesmo quando não falam, cruzam-nas, descruzam-nas, manuseiam objectos sem necessidade, coçam-se, rabiscam, tamborilam com os dedos.
Imobilizar e distender as mãos é uma das coisas mais difíceis.
Por isso, observai bem as vossas mãos: se também conseguirdes relaxá-las, sentireis um bem-estar que se transmitirá até ao plexo solar.
MESTRE OMRAAM MIKHAËL AÏVANHOV
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