Para meditar, é bom conhecer a natureza do trabalho psíquico, saber que nunca se deve exigir ao cérebro que se concentre bruscamente num assunto, porque, ao forçar as coisas, violenta-se as células nervosas e o cérebro bloqueia.
A primeira coisa a fazer é, pois, descontrair e ficar - digamos - passivo, observando, como um espectador paciente e silencioso, esse apaziguamento de todas as vossas células.
É claro que, sem treino, não o conseguireis rapidamente, mas, com a continuação, bastarão alguns segundos.
Trabalhar primeiro com a doçura, a paz, a harmonia - é este o segredo para uma boa meditação.
E quando sentirdes que o vosso sistema nervoso está em boas condições, bem recarregado (porque essa atitude passiva permite ao vosso cérebro acumular energias), podereis dirigir os vossos pensamentos para o tema escolhido.*
Ver cap. XI
Poderes do pensamento
Colecção Izvor
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