Vivestes momentos de felicidade na vossa família e com os vossos amigos... e com livros, obras de arte, música... ou perante certos espectáculos da Natureza...
Então, procurai recordar esses momentos, ainda que sejam só três ou quatro, ou apenas um.
Fazei frequentemente este exercício de memória, lembrai-vos do local, das circunstâncias, das pessoas, concentrai-vos para voltardes aos mesmos pensamentos, aos mesmos sentimentos e às mesmas sensações.
Pouco a pouco, tereis a impressão de que estais a viver de novo esses estados, tão intensamente como se fossem provocados por uma causa real.
O essencial não é o que se passa objectivamente, no exterior, mas o que sentis interiormente.
Procurai recordar todos os momentos em que compreendestes e sentistes que a vida é bela e tem um sentido.
Que todos estejam à vossa disposição, para quando necessitardes deles.
E de modo a que até possais escolher, porque da mesma maneira que, consoante as circunstâncias, uma certa música é mais apropriada do que outra, uma determinada lembrança será mais benéfica do que outra.*
* Ver cap. X
MESTRE OMRAAM MIKHAËL AÏVANHOV
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